_edited.png)
מה מוצע בסטודיו?
שיעורי יוגה בקבוצה
מוזמן/ת לתאם מראש הגעה לאחד משיעורי הסטודיו. נשוחח, נבין מה את/ה מחפש/ת, וננסה למצוא את השיעור המתאים ביותר. אורך השיעורים הוא כשעה ורבע.
השיעורים מותאמים לכל הרמות ומתקיימים בבוקר ובערב.
הכשרות מקצועיות
החל משנת 2015 אני מלמדת קורסי קיניזיולוגיה – תורת התנועה – בתוכניות הכשרת מורים ליוגה שנה א' ו-ב' במכון וינגייט.
מוזמנים להגיע לקורס קיניזיולוגיה הנפתח לקהל הרחב והמתאים למורי יוגה, פילטיס ותנועה ומתרגלים ותיקים אשר מעוניינים ללמוד את האינטיליגנציה של הגוף, להעמיק את ההבנה בתנועה, את הדרך לגשת אל קשיים המתעוררים בתרגול, מהפן האנטומי-תנועתי.
כיצד הופכים כל תנוחה לפרואקטיבית? כיצד באותה התנוחה או התנועה נוכל לעבוד על אזורים שונים בגוף? כיצד נוכל ליצור תנועה שתטיב עם הגוף השונה של כל אחד מאיתנו ובעיקר כיצד נלמד תנועה בטוחה ונזהה נקודות מועדות לפורענות אצל תלמידנו?
הפילוסופיה של היוגה
יחד נלמד ונחקור את הטקסטים היוגים המפורסמים - היוגה סוטרה של פטנג'לי והבהגוד גיתא, הטקסט המופלא והמכונן שנחשב לפסגת היצירה ההגותית בפילוסופיה של היוגה.
שיעור בהגוד גיתא ללא עלות,
ימי רביעי 20:45-21:30, זום
לפרטים והרשמה - מיכל - 054-3010380
סדנאות שבת מתחלפות
הזדמנות נפלאה להעמיק, לחקור, ללמוד ולחוות, ולהעניק מימד עמוק יותר לתרגול השבועי הקבוע שלנו. סדנאות השבת מתחלפות והן בנושאים מגוונים – העמקה בתבנית נשימה נכונה, העמקה בהבנת התנועה בקרקעית האגן, העמקה בעקרון ההשתרשות והתארכות ועוד.
הסדנא הקרובה -
יום שבת, 2.9, 09:00-11:00
עבודה פרואקטיבית על שרירי הבטן בתרגול האסאנות.
שיעורי מיינדפולנס עם גילי דים זלצר
מוזמנים להצטרף אלינו לערב אחד בשבוע של שקט. ביחד נעצור את המטלות ואת הסידורים ונקדיש שעה אחת במאה אחוז לעצמנו, לטיפוח התודעה והבריאות הנפשית שלנו. בשיעורים נלמד את היסודות של מדיטציית מיינדפולנס. נעמיק ביכולת לבסס את תשומת הלב בגוף, בנשימה ונלמד על הקשר ההדוק בין תשומת הלב לבין העולם הרגשי שלנו. לאט לאט, באופן טבעי, תשומת הלב הזאת תהפוך לעוגן שלכם, לבית שזמין בכל רגע ורגע. משהו בפנים יהפוך לשקט יותר, רגוע יותר, צלול יותר. המיינדפולנס הוא תרגול משלים ותומך בתרגול היוגה, כל מי שיתמיד במפגשים ישים לב איך היכולת "לצלול" ולהתרכז בשיעורי היוגה משתפרת בעקבות תרגול המדיטציה ולהפך.
גילי דים זלצר -
פסיכולוגית, בעלת קליניקה פרטית לטיפול באמצעות מיינדפולנס בתל אביב ובעין ורד.
בוגרת המגמה הקלינית באוניברסיטת תל אביב והתכנית התלת שנתית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניברסיטת בר אילן.
חנות לציוד יוגה
כרגע בחנות שלנו - כריות מנוחה לעינים מלאות בפשתן ופרחי לוונדר ריחניים. יש גם כריות לילדים!