ברוכים הבאים לסטודיו ליוגה בתל מונד.

​

יש המגיעים ליוגה בחיפוש אחר פעילות גופנית בריאה, בעקבות כאב פיזי או פציעה, חיפוש רוחני או רגיעה נפשית.

למרבה השמחה, היוגה – עם זרועותיה הרחבות – נותנת מענה לכל חיפוש כזה.

​

שיעורי היוגה השבועיים בסטודיו הם דינמיים, פותחי מפרקים ולב. מאזנים את אש העיכול, מחזקים שרירים, מרחיבים נשימה ומאפשרים לנו נגיעה בעומק הוויתינו, מעבר לגוף הפיזי והחויה האישית והרגשית הנלווית אליו.

 

בתרגול שלנו נשים דגש רב על נשימה נכונה ועל ייצוב שרירי הליבה, כמקור יציבה פיזי ורגשי. כשהמרכז שלנו ברור ומאוזן, נוכל לדייק את תנועת היוגה כך שתתאים לצרכים המשתנים של כל אחד מאיתנו.​

 

בסטודיו נערכות סדנאות שבת של העמקה בנושאים שונים מעולם היוגה, למתרגלי הסטודיו ולמורים.

​​​

ניתן לתרגל גם במסגרת שיעורים פרטיים אחד על אחד – שיעור כזה יתאים לכל מי שמסיבה פיזית או אחרת מתקשה להשתלב בשיעור רגיל וכן למי שרוצה תשומת לב אישית ומפנקת במיוחד.​

​

קורס מיינפולנס מיוחד בן 6 מפגשים - הדרך שלך להיכנס לעולם המדיטציה והקשיבות, צעד צעד. הקורס היחיד המועבר ע"י פסיכולוגית קלינית עם התמחות מיוחדת בשיטת המיינפולנס - מאפשר לקבל כלים ישימים לשינוי דפוסי החשיבה וההתנהגות שלנו. ​

​

בנוסף, מוזמנים להצטרף ולצרף חברים למפגשי לימוד  - ללא עלות - של הטקסט היוגי הנפלא - הבהגוד גיתא. ישנם שיעורים פרונטלים בכפר הס ושיעורי זום.

​

אצלינו, האדם במרכז והיוגה מתאימה עצמה אליו.

​

מוזמנים לבקר, להתייעץ טלפונית או במייל ולשאול כל שאלה בנושא.

מחכה לכם,

מיכל